集中脚やせプログラム

最短2ヵ月で
スキニーパンツが似合う美脚へ

IVY(アイヴィー)は神戸三宮にある、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

  • スキニーパンツを履きこなせるようになりたい
  • 脚を長く見えるようにしたい
  • お尻のラインを丸くしたい
  • 太ももの横幅を小さくしたい
  • お尻と裏ももの境目を引き締めたい

このようなお悩みを解決し、最短2ヵ月のパーソナルトレーニングでスキニーパンツが似合う美脚へ。

「世界4大ミスコン関西大会グランプリ選手担当」など、女性のダイエットやボディメイクにおいて、数多くの実績があるIVYにお任せください。

IVY
5つのこだわり

あなたの脚を、スキニーパンツが似合う美脚へと導くために大切にしている、5つのこだわりについてご説明いたします。

①脚の張りやたるみを解消し
ひきしまった美脚を作る
脚やせトレーニング

「夕方になると脚がパンパンになる・・・」

「お尻と裏もものたるみをひきしめたい・・・」

このような脚やせのお悩みを解決するには、姿勢を改善することが大切です。

姿勢が崩れていると、脚全体の筋肉が均等に使えなくなってしまうため、太ももやふくらはぎに余計な負担がかかるようになります。

そこでIVYでは、ただ脚やお尻の筋肉を鍛えるだけではなく、姿勢が改善されるようトレーニングメニューを組み立て。

脚の張りやたるみを解消し、ひきしまった美脚と美尻をご提供します。

②女性専用のトレーニングで
ムキムキにはせずに
ヒップラインを整える

プリッと引き上がったヒップラインを作るために、お尻や裏もものトレーニングを中心に行います。

ただ「トレーニングで脚が太くならないか心配…」このような不安を感じることがあると思います。

たしかに、やみくもにトレーニングを行うと、太ももに負担がかかってしまい、結果としてムキムキになってしまうことがあります。

IVYでは、太ももに負担をかけないよう、フォームと重さに注意しながらトレーニング。

太ももは太くせずにスキニーパンツが似合うヒップラインへと導きます。

③女性用の食事管理で
健康と美は守ったまま
ダイエットできる

女性は男性と違って、筋肉が少ない分、代謝が低く痩せづらいという特徴があります。

だからといって、極端な食事制限を行うと「生理が止まる」「肌がカサカサになる」など、健康や美容への被害があらわれることが少なくありません。

IVYでは、代謝が低く痩せにくいと感じている女性でも、健康と美を守ったままダイエットをしていただける食事管理を行っています。

また、細かい栄養計算などもないため、ズボラな方でも無理なく続けていただけます。

実際の食事指導の様子はこちら

④丁寧な接客
きめ細やかなサポート
予約の取りやすさをお約束

パーソナルジムの価値は、良いトレーニングや的確な食事サポートだけではないと、IVYでは考えています。

以前、他のパーソナルジムに通っていたというお客様から

  • パーソナルジムに入会したものの予約が取れない
  • 問い合わせへの対応が遅い
  • 接遇が悪いのが気になる

といったご意見をいただくことが少なくありません。

このような不満をなくすために、IVYでは会員制限を設けています。

会員数を限定することで「素早い対応」「丁寧な接客」「予約の取りやすさ」を実現。

ストレスなく通っていただけるような工夫を施しています。

⑤1kgも変わらなかった場合
全額返金保証

パーソナルトレーニングは、決して安いお買い物ではありません。

  • 本当に結果が出るの?
  • 2ヵ月で何も変わらなかったらどうしよう…

このように不安に思うことはありませんか?

少しでも安心して、ご利用いただくために、アイヴィーでは全額返金保証をお付けしております。

期間中1kgも痩せなかったなど、全く身体に変化がなかった場合、返金対象となります。

詳しくは私たちにお尋ねください。

プラン・料金はこちら

IVYでの脚やせの事例を
一部ご紹介いたします

K.S様(50代)
16回コース / 2ヵ月 / 週2

S.S様(30代)
16回コース / 2ヵ月 / 週2

T.K様(30代)
8回コース / 2ヵ月 / 週1

他にも多くの女性から
嬉しい感想をいただいています!

下半身を中心にトレーニングを教えていただきました。

職場の方から「脚が細い‼︎」とか「スタイルが良くなった‼︎」と言ってもらえるようになり大満足です。

体重も目標達成できましたし、食事のアドバイスも最高でした。

自己流のダイエットで停滞してましたが、トレーニングや食事管理を教えていただき、乗り越えることができました。

体重が減った以上に、膝下が細くなったこと、ウエスト−8cm達成できたことが何より嬉しかったです。

その日の体調や自分の状況にあったメニューを組んでくださるので、毎回楽しくトレーニングができます。

脚のラインも整ってきて嬉しいです。

Googleマップにいただいた感想

Instagramでも
脚が細くなったと
ご報告いただきました!

世界4大ミスコンテスト
関西大会グランプリ選手の

ボディメイクをIVY担当しました

世界4大ミスコン優勝者の感想

トレーニングの流れ

スキニーパンツが似合う美脚へと導くためのトレーニングの流れについてご説明いたします。

① カウンセリング

適切なエクササイズを行うために、体型の悩みや、理想とする身体などを正しく把握していきます。また、少しでも不安が解消されるように、ご質問もさせていただきます。所要時間は15〜30分です。

② 姿勢チェック

お一人お一人の身体の状態を正確に把握するために、立ち姿勢を細かくチェック。思ったように脚のサイズ・形が変わらなかった原因を見つけます。

③ 筋肉をゆるめる

股関節まわりの筋肉を中心にゆるめ、お尻の筋肉を使いやすい身体へ。より早くスキニーパンツが似合うヒップラインへと導きます。

④ あなたに合わせた
ストレッチで姿勢を改善

姿勢チェックの結果をもとにストレッチを施し、脚に負担をかけない立ち姿勢へと導きます。

⑤ 脚を細くするための
エクササイズ

お尻のインナーマッスルを刺激するトレーニングを行います。インナーマッスルを刺激することで、太ももには負担をかけず、お尻にだけ刺激を入れることが可能になります。

⑥ 女性専用のトレーニングで
お尻の筋肉を鍛える

お尻や裏ももにだけ刺激が入るようなトレーニングを行い、プリッと引き上がったヒップラインを作っていきます。

メニュー・料金

アイヴィーのご利用料金について、ご案内いたします。

初回体験トレーニング

アイヴィーのトレーニングを1回体験できるコース。カウンセリング、姿勢分析、トレーニングが受けられます。

料金 ¥5,000(税込)
時間 75分

※体験当日のご入会で、体験料金が無料になります。

集中脚やせプログラム

週1〜2回のパーソナルトレーニングで、スキニーパンツが似合う美脚を作るプログラムです。

回数 期限 料金
8回
2ヵ月
98,000
(12,250円/1回)
16回
3ヵ月
158,000
(9,875円/1回)

<サービス内容>

50分のパーソナルトレーニング
オンラインの食事サポート
レンタルウェア上下・タオル(無料)
水(無料)
シューズ預かり(無料)
全額返金保証あり

※お支払いは、現金・振込・クレジット(JCB、VISA、Mastercard、Amex)に対応しております。
※分割払いについては、2回払いまで対応(クレジットカード)しております。
※月18,000~通える、継続用プランもございます。詳しくはお問い合わせください。

LINE予約

トレーナー紹介

あなたを理想の身体へと導く、IVYのトレーナーをご紹介いたします。

IVY代表トレーナー
田中 優真(たなか ゆうま)

  • 年齢:29歳(93年生まれ)
  • 血液型:O型
  • 出身地:明石市
  • 趣味:外食、筋トレ、ゲーム
  • 得意なこと:水泳(バタフライ)
  • トレーナー歴:6年
  • 保有資格①:生活習慣病予防アドバイザー
  • 保有資格②:骨格診断アナリスト3級

初めてのジムは不安なところだらけだと思いますが、安心してご予約ください。あなた史上最高の身体を作るための準備をして、お待ちしております!

IVYトレーナー
清水 勝仁(しみず かつひと)

  • 年齢:35歳(85年生まれ)
  • 血液型:B型
  • 出身地:神戸市北区
  • 趣味:野球、ゴルフ、カラオケ
  • 得意なこと:野球
  • トレーナー歴:13年
  • 保有資格:骨格診断アナリスト3級

はじめまして!IVYの清水です。トレーニングや食事制限が「楽しい!これなら続けられる!」と感じてもらえるような指導を得意としております。メリハリボディを目指して、一緒にボディメイクを頑張りましょう!

ご予約について

ご予約は、LINEにて承っております。

ご予約の手順は下記の通りです。

①店舗のLINEを追加する

所在地 〒651-0085
兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2-9フラワーロードビル605号
営業時間 7:00〜21:00
定休日 不定休
公式SNS
最寄り駅 各線『神戸三宮』駅から南へ徒歩7分

店舗詳細はこちら

LINE予約

②LINE追加後「体験希望」とメッセージを送る

「LINE予約」をタップした後、店舗のLINEアカウントへ「体験希望」とご連絡ください。

24時間以内にご返信、スムーズにご案内いたします

よくあるご質問

昔から筋肉質で、本当に脚が細くなるのか心配です

昔から脚が太いと悩んでいる方のほとんどは、立ち姿勢や歩き姿勢に原因があることがほとんどです。

立ち姿勢や歩き姿勢に原因がある状態では、お尻や裏ももはサボりがちになる代わりに、前ももやふくらはぎなどの筋肉にばかり、負担がかかるようになります。

ただ、立ち姿勢や歩き姿勢は、クセによるものがほとんどなので、クセが改善されれば、脚はだれでも細くなっていきます。

糖質を食べて本当に痩せるんですか?

糖質を食べながら体重をコントロールするのは可能です。むしろ、糖質が不足していることが原因で、うまく痩せないこともあります。実際に、アイヴィーに通っているお客様の中には、夜の糖質を足したことで停滞を抜け、2ヵ月で体重が–5kg達成した方もいらっしゃいます。

また、「食欲が落ち着いた」「甘いものが欲しくなくなった」といった嬉しいお声をたくさんいただいております。

ただ、糖質を極端に抜くようなダイエットと比べて、体重の変化は緩やかなので、短期間での大幅なダイエットを希望される方には、合わないと考えています。

パーソナルトレーニング以外に費用はかかりますか?

プログラム代金以外の費用は一切かかりません。

トレーナーは途中で変わりませんか?

トレーナーが変わることは基本的にはございません。担当トレーナーが期間終了まで、責任を持ってサポートいたします。

どうしても相性が合わず、トレーナーを変更したい場合はご相談ください。

トレーニング未経験ですが大丈夫でしょうか

アイヴィーにお越しいただいている、80%以上のお客様はトレーニング未経験or初心者です。

また、アイヴィーのトレーナーは、トレーニング初心者のお客様への指導経験は豊富なので、安心してお任せください。

クレジットカードは使えますか?

「JCB・Visa・Mastercard」ブランドのカードはお使いいただけます。
また、支払い回数は最大で2回まで対応しております。

予約は取りやすいですか?

予約は比較的取りやすいです。ただし、人気の時間帯があるため、1時間ほどの時間調整をお願いする場合がございます。あらかじめご了承ください。

休みはいつですか?

アイヴィーでは、定休日を設けておりませんが、トレーナーの都合により、お休みをいただくことがございます。

入会金はかかりますか?

入会金はかかりません。

 

代表メッセージ

アイヴィー代表の田中です。

トレーナーとして活動を開始してから5年。地元神戸でジムを開業できたことを嬉しく思います。アイヴィーは「太ももがゴツいのは、遺伝のせい。」このような脚やせのお悩みをお持ちの女性に、脚やせを諦めてほしくない。細くゆがみのない美脚を手に入れて、思いっきりおしゃれを楽しんでほしい。このような想いから立ち上げたジムです。

ご来店いただいたら、玄関で靴からルームシューズに履き替えていただきます。

そのあとは、今お持ちの体型の悩みなどを正確に把握するため、15分ほどカウンセリング。

その後、当店のレンタルウェアに着替えていただいたら、トレーニングを開始します。

トレーニングの内容は、ストレッチやインナーマッスルトレーニングなど、比較的、負荷の軽いものが多いです。

「こんな負荷の軽いトレーニングで大丈夫なの?」と思う方もいるかもしれません。

たしかに、追い込んだ方がやった感もあって、なんだか良さそうと思う気持ちもわかります。

ただ、太ももの張りや、ふくらはぎの浮腫みを改善するには、骨格のズレを修正し、ゆがみのない状態を作る必要があります。

そして、骨格のズレをリセットするには、頑張りすぎている筋肉と、サボっている筋肉のバランスを整える必要があります。

そのためには、追い込むエクササイズだけではなく、地味なエクササイズにも取り組むことが大切です。

骨格のズレを改善するエクササイズを中心に提供するようになってから、お客様から「太ももの張りがなくなった!」「O脚が治って脚がまっすぐになった!」という嬉しいお言葉をいただく機会がとても多くなりました。

トレーニングが終わったら、今後どのようにトレーニングを進めたらいいのかをご説明いたします。

初めてのジムは緊張される方も多いですが、安心してご予約ください。

あなたが抱えている体型の悩みを解決するための準備をして、お待ちしております。

新型コロナウイルス対策について

プライベートジムIVYでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、下記の対策に努めています。

  • トレーナーの各セッション前後のアルコール消毒
  • トレーニング終了後のツールの消毒
  • お客様の来退店時のアルコール消毒液使用
  • トレーニング毎のスタッフの手洗いうがいの徹底
  • 定期的な空気の入れ替え
  • 担当トレーナーは常時マスク着用