女性専門パーソナルジムIVY｜神戸三宮
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50代ダイエット

tyuma0423
 2022年3月19日  2022.08.10
50代ダイエット

食事管理の様子

tyuma0423
http://diet-ivy.com/wp-content/uploads/2022/03/サイトロゴ-1-e1646233851446.png 女性専門パーソナルジムIVY｜神戸三宮

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【ほっそり太ももを作る方法をご紹介♪】 本日は、外ももを細くする方法をご紹介いたします♪ 外ももを細くするためには、「大腿筋膜張筋-だいたいきんまくちょうきん」という筋肉をほぐすことが有効です。 大腿筋膜張筋は外ももの付け根あたりにある小さな筋肉で、ここが硬くなることで、 ・外ももの筋肉が常に力む ・大転子が横に出っ張る このような状態になってしまいやすくなります💦 「何をしても外ももが細くならない・・・」 とお悩みの方は、ぜひ今回の投稿を参考にしてみてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【O様（40代）のトレーニングの様子をご紹介♪】 O様に行っていただいた、ヒップアップエクササイズをご紹介いたします🌟 今回行っていただいたのが、「ヒップスラスト」というエクササイズです。 こちらのエクササイズを行うことで、丸いヒップライン、裏ももとお尻の境目をひきしめる効果が期待できます♪ キュッと上向きにひきしまったヒップラインを、ぜひご体感ください😊 現在、当店では体験キャンペーンを実施中！ 毎月10名様限定で、初回体験が500円で受けられます♪ 体験希望の方は、プロフィールのリンクより、当店のHPをご覧くださいませ🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【T様（30代）のビフォーアフターをご紹介♪】 本日は、T様の2ヶ月間の身体の変化をご紹介します🌟 ＜2ヶ月の変化＞ 体重-3kg ウエスト-7cm お尻-8cm 体重の変化は少ないですが、姿勢とサイズに大きく変えることができました♪ また、ご本人様からも 「お尻が上がった！」 このような、嬉しいご感想をいただきました😊 現在、当店では体験キャンペーンを実施中！ 毎月10名様限定で、初回体験が500円で受けられます♪ 体験希望の方は、プロフィールのリンクより、当店のHPをご覧くださいませ🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【うっすら縦線の入ったくびれを作る方法をご紹介♪】 本日は、くびれを作る方法をご紹介いたします♪ くびれを作るためには、最低限クリアしておきたい２つの条件があります。 ２つの条件をクリアすることで、キレイなくびれの土台を作ることができます🌟 「いくら痩せても寸胴体型・・・」 「くびれはあるけど、肋が浮かび上がる・・・」 とお悩みの方は、ぜひ今回の投稿を参考にしてみてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【T様（20代）のトレーニングの様子をご紹介♪】 T様（20代）に行っていただいた、反り腰改善エクササイズをご紹介いたします🌟 今回行っていただいたのが、「チャイルドポーズ呼吸」というエクササイズです。 こちらのエクササイズを行うことで、腰回りの筋肉の緊張が抜けるため、反り腰が緩和されます。 反り腰が改善されることで、 ・前もも痩せ ・ウエスト痩せ といった効果も期待できます😊 ぜひお試しください＾＾ ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【O様（40代）のビフォーアフターをご紹介♪】 本日は、O様の２ヶ月間の身体の変化をご紹介します🌟 ＜２ヶ月の変化＞ 体重-3kg ウエスト-6cm 体重・ウエストの変化だけではなく姿勢も変わってますね！ 全体的に華奢になった印象を受けます♪ また、ご本人様からも嬉しいご感想をいただきました😊 ＜O様からの感想＞ 「初めは最初の2ヶ月だけのつもりで入会しました。2ヶ月で脚の形も変わり、ウエストも細くなり効果はしっかり感じたのですが、生活の中にトレーニングがあることの良さを感じ、その後も継続しています。（Googleのクチコミより」 現在、当店では体験キャンペーンを実施中！ 毎月10名様限定で、初回体験が500円で受けられます♪ 体験希望の方は、プロフィールのリンクより、当店のHPをご覧くださいませ🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【外もも痩せのポイントをご紹介します🌟】 本日は、「外ももの張りが気になる・・・」という方に向けて、外もも痩せエクササイズをご紹介♪ 外ももを細くするには、日常生活中にかかる外ももへの負担を、いかに減らすかがポイントとなります。 お尻の中にある筋肉をつかることで、脚やせの土台ができあがり、外ももを細くする準備を整えることができます😊 理由と合わせて、ぜひ今回の投稿をご覧ください🌟 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【S様（30代）のトレーニング中の様子をご紹介🌟】 今回ご紹介するのは「ヒップエクステンション」というお尻のトレーニングです😊 こちらのトレーニングを取り入れることで、立体的なヒップラインを作ることができます♪ ［やり方］ ①うつ伏せになる ②脚を広げてお尻を締める（バンドおすすめ） ③骨盤が浮く手前まで脚を持ち上げる ④お尻の上にギュッと力が入っていればOK 実際行ったS様からは「お尻痛い！」というお声をいただきました😂 当ジムではゴムバンドを使用していますが、アイテムなしでも効き目十分ですので、ぜひ取り入れてみてください＾＾ ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【S様（30代）のトレーニング中の様子をご紹介🌟】 今回ご紹介するのは「90/90呼吸」という呼吸のトレーニングです😊 こちらのトレーニングを取り入れることで、肋骨がしまり、ウエストを細くする効果が期待できます♪ ［やり方］ ①仰向けになり、膝・股関節は90度に ②7秒で息を吸い、7秒で息を吐く ③息を吐くにつれて、お腹が薄くなればOK 寝たままできますので、「ウエストをしめたい！」とお考えの人は、ぜひ取り入れてみてください＾＾ ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【お尻の横幅を小さくする方法をご紹介🌟】 「お尻の横幅が大きくて、細身のパンツが似合わない・・・」 このようなお悩みはありませんか？ 本日の投稿では ・お尻の横幅が大きくなる原因 ・お尻の横幅を小さくする方法 について解説しています😊 小尻を作って細身のパンツを履きこなしたい！という人は、ぜひ今回の投稿を参考にしてみてください🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
「T様（20代）のトレーニング中の様子をご紹介🌟」 今回ご紹介するのは、「オールフォーブリージング」というお腹やせのエクササイズです♪ こちらのエクササイズを行うことで、肋骨が閉じていき、ウエストが大幅にサイズダウン！ とても簡単に行えるエクササイズなので、ぜひチャレンジしてみてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
「Y様（20代）のトレーニング中の様子をご紹介いたします」 今回ご紹介するのは、当店オリジナルの二の腕種目です😊 こちらのエクササイズでは、的確に二の腕裏側に刺激を与えることができるため、重りを使っていないのに、翌日はかなりの筋肉痛になります🌟 サランラップさえあれば、ご自宅でも再現可能なので、ぜひお試しください＾＾ ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【ウエスト痩せ、腹筋よりもこれやって】 「ウエストを細くしたいから腹筋頑張ってます！」 これも良いんですが、ウエストを細くするには腹筋よりも大切なことがあります。 ウエストを細くしたいと考えている人は、ぜひ今回の投稿を参考にしてみてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
S様（50代）のトレーニング中の様子をご紹介いたします🌟 今回行っていただいたのが「ヒップスラスト」というお尻のエクササイズです＾＾ こちらのエクササイズを行うことで、丸みのあるヒップラインを作ることができます😊 ただし、前ももに効いてしまいやすい種目なので、重さとフォームの設定には注意です🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
S様（50代）の変化をご紹介いたします🌟 ＜２ヶ月の変化＞ 体重-6kg ウエスト-13cm 太もも-4cm 写真で見比べてみても、かなり見た目に変化が出ているように思います😊 また、ご本人様からは「会社でスタイルが良いと言われるようになった！」とお喜びの声をいただきました＾＾ 現在、当店では500円体験を実施中🙌 5名様限りのキャンペーンとなっておりますので、体験希望の方はお急ぎください＾＾ 詳細はプロフィールよりIVYのHPをご覧ください♪ ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【二の腕痩せのコツをご紹介します🌟】 本日は、「二の腕裏のタプタプが気になる・・・」という方に向けて、二の腕痩せエクササイズをご紹介♪ 二の腕を細くするには、脂肪を落とすことも大切ですが、それだけでは細くならないケースが少なくありません。 〇〇を伸ばすことで、二の腕が本来の形へと近づき、結果的に二の腕は細く、そして引き締まっていきます😊 理由と合わせて、ぜひ今回の投稿をご参照ください🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
S様（30代）のトレーニングの様子をご紹介🌟 今回ご紹介するのが、「デッドバグ」というお腹やせにおすすめな種目です！ お腹に縦線を作るには、お腹を伸ばしながら鍛える種目がオススメ！ 20回を目安に取り入れてみてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
T様（20代）のトレーニングの様子をご紹介🌟 今回ご紹介するのが、「デッドリフト」というヒップアップにおすすめな種目です！ ヒップの向きは、骨盤の傾きによって決まりますが、裏ももが縮んでいると、骨盤が後ろに傾くため、ヒップの抜きは下向きに・・・。 そのため、ヒップアップを叶えるためには、このような種目で裏ももを伸ばしながら鍛えることが大切です！ フォーム次第で腰を痛めることがありますので、試される時は慎重に行うようにしてください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 特徴① トレーニング×姿勢改善 特徴② 女性専用のトレーニングでムキムキにしない 特徴③ 「しっかり食べて痩せる」を重視した食事管理 これらを組み合わせて、最短2ヶ月平均で女性らしい華奢なボディラインへ🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
【脚やせエクササイズをご紹介！】 【脚やせエクササイズをご紹介！】 本日は、自宅でできる脚やせエクササイズをご紹介します🌟 まず大前提として、脚を細くするには、普段からお尻を使って歩けるようになっておくことが大切。 こちらのエクササイズを行うことで、お尻を使って歩く感覚が養われるため、結果として脚やせに繋がっていきます😊 少し難しいですが、ぜひチャレンジしてみてください🙌 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 ・女性専用のトレーニング ・姿勢改善 ・食べながら痩せる無理をしない食事管理 これらを組み合わせて、2ヶ月平均でウエスト-10cmの変化を実感いただいています🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
「1分でウエストを細くする」 本日は、ウエスト周りを細くするための呼吸トレーニングをご紹介🌟 こちらのエクササイズに取り組むことで、肋骨が閉じて、ウエストを細くしていくことができます。 1分だけでも効果は非常に期待できるので、ぜひお試しください😊 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 【当店は「女性専用×美ボディ特化」のパーソナルジムです】 ・女性専用のトレーニング ・姿勢改善 ・食べながら痩せる無理をしない食事管理 これらを組み合わせて、2ヶ月平均でウエスト-10cmの変化を実感いただいています🌟 【料金のご案内】 初回体験トレーニング 75分 5,000円 （カウンセリング、姿勢診断、トレーニング） 利用チケット 50分×8回 98,000円 50分×16回 158,000円 ※全て税込の価格になります。 【プロフィールからホームページもご覧頂けます♪】 IVYについての詳細はホームページにてご確認いただけます✨ ご予約はLINE＠やDMからも承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😊 【店舗情報】 651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605 各線『三宮』駅より徒歩５分 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ動画 #下半身痩せ #二の腕痩せ #ダイエット垢 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #宅トレ女子#腹筋割りたい #骨格診断 #神戸パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング神戸 #パーソナルジムIVY
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2022  女性専門パーソナルジムIVY｜神戸三宮