集中くびれプログラム

最短2ヵ月で
うっすら線のあるくびれボディへ

IVY(アイヴィー)は神戸三宮にある、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

「年齢とともにボディラインが崩れてきた…」とお悩みの方を、うっすら縦線の入ったくびれのあるボディラインへ。

「2ヵ月平均でウエスト−10cmの変化」など、女性のダイエットやボディメイクにおいて、数多くの実績があるIVYにお任せください。

ウエストやせの
事例を一部ご紹介いたします

K.S様(50代)
16回コース / 2ヵ月 / 週2

S.S様(30代)
16回コース / 2ヵ月 / 週2

T.O様(40代)
8回コース / 2ヵ月 / 週1

T.K様(30代)
8回コース / 2ヵ月 / 週1

多くの女性から
嬉しい感想をいただいています!

下半身を中心にトレーニングを教えていただきました。

職場の方から「脚が細い‼︎」とか「スタイルが良くなった‼︎」と言ってもらえるようになり大満足です。

体重も目標達成できましたし、食事のアドバイスも最高でした。

ありがとうございました。感謝

自己流のダイエットで停滞してましたが、トレーニングや食事管理を教えていただき、乗り越えることができました。

体重が減った以上に、膝下が細くなったこと、ウエスト−8cm達成できたことが何より嬉しかったです。

その日の体調や自分の状況にあったメニューを組んでくださるので、毎回楽しくトレーニングができます。

脚のラインも整ってきて嬉しいです。

  1. 身体が軽くなりました
  2. 裏ももがしまってきました
  3. 体重の変化はないですが、身体全体がしまってきた感じがします

変わったコト

  • O脚が治りました‼︎
  • 肩が華奢になったと言われます
  • 普段の姿勢・歩き方も意識するようになりました!

IVYさんありがとう!

Googleマップにいただいた感想

IVYに通われるお客様が
世界4大ミスコンテスト(関西大会)で
グランプリに輝きました!

世界4大ミスコン優勝者の感想

IVYでくびれができる
5つの理由

IVYでくびれができる
5つの理由

①縦線の入ったくびれを作る
2つのアプローチ

キュッとひきしまったくびれを作るには、単に脂肪を落とすだけでは不十分です。

IVYのパーソナルトレーニングでは、

  • 姿勢を改善してウエストラインを整える
  • 肋骨をしめてウエスト周りを華奢やせ

これら2つのアプローチにより、最短でうっすら縦線のあるくびれボディへと導きます。

また、一度作ったスタイルを維持できるように、自宅でのトレーニングも合わせてお伝えいたします。

②女性に特化したトレーニングで
ムキムキにせずメリハリを作る

「トレーニングでムキムキにならないか不安…」筋トレと聞くと、このように感じることがあると思います。

たしかに、やみくもにトレーニングを行うと、太くしたくないところにも負荷がかかってしまい、結果としてムキムキになってしまうことが少なくありません。

そこでIVYでは、ムキムキな身体にしないように、女性用のトレーニングで、適切に負荷をかけていきます。女性らしい華奢さを保ったまま、メリハリを作ることができます。

③女性用の食事管理で
健康と美は守ったまま
ダイエットできる

女性は男性と違って、筋肉が少ない分、代謝が低く痩せづらいという特徴があります。

だからといって、極端な食事制限を行うと「生理が止まる」「肌がカサカサになる」など、健康や美容への被害があらわれることが少なくありません。

IVYでは、代謝が低く痩せにくいと感じている女性でも、健康と美を守ったままダイエットをしていただける食事管理を行っています。

また、細かい栄養計算などもないため、ズボラな方でも無理なく続けていただけます。

実際の食事指導の様子はこちら

④丁寧な接客
きめ細やかなサポート
予約の取りやすさをお約束

パーソナルジムの価値は、良いトレーニングや的確な食事サポートだけではないと、IVYでは考えています。以前、他のパーソナルジムに通っていたというお客様から

  • パーソナルジムに入会したものの予約が取れない
  • 問い合わせへの対応が遅い
  • 接遇が悪いのが気になる

といったご意見をいただくことが少なくありません。このような不満をなくすために、IVYでは会員制限を設けています。
会員数を限定することで「素早い対応」「丁寧な接客」「予約の取りやすさ」を実現。ストレスなく通っていただけるような工夫を施しています。

⑤1kgも変わらなかった場合
全額返金保証

パーソナルトレーニングは、決して安いお買い物ではありません。

  • 本当に結果が出るの?
  • 2ヵ月で何も変わらなかったらどうしよう…

このように不安に思うことはありませんか?

少しでも安心して、ご利用いただくために、アイヴィーでは全額返金保証をお付けしております。

期間中1kgも痩せなかったなど、全く身体に変化がなかった場合、返金対象となります。詳しくは私たちにお尋ねください。

プラン・料金はこちら

トレーニングの流れ

うっすら縦線の入ったくびれボディを提供するために、IVYが行っているトレーニングの流れについてご説明いたします。

①カウンセリング

一人一人に合わせたトレーニングを行うために、体型の悩みや理想とする身体などを正しく把握していきます。

また、少しでも不安が解消されるように、ご質問もさせていただきます。所要時間は15〜30分です。

②姿勢チェック

トレーニングを行う前に、姿勢のチェックを行います。

姿勢をチェックすることで、固い筋肉、鍛えた方が良い筋肉を見極めることができます。

③筋肉をゆるめる

電動で筋肉をゆるめてくれるツールを使って、全身の筋肉をケアします。

筋肉をゆるめておくことで、身体は軽くなり、ストレッチやトレーニングの効果をアップさせることができます。

④ストレッチで
ボディラインを整える

姿勢チェックの結果を元に、一人一人に合わせたストレッチを施します。

お一人でもケアできるように、ご自宅で取り組めるストレッチも、合わせてお伝えいたします。

⑤インナーマッスルを
刺激して代謝をアップ

インナーマッスルという、身体の奥にある筋肉を刺激して、脂肪燃焼と姿勢改善を促していきます。

インナーマッスルは、姿勢維持筋と呼ばれ、ストレッチで整えたボディラインを定着する働きがあります。

また、鍛えても盛り上がりにくいといった特徴があるため、ムキムキにはせずに代謝をあげることができます。

⑥負荷をかけて
メリハリを作る

女性用のトレーニングで、お腹・背中・お尻の筋肉を中心に鍛えていきます。

これにより「うっすら縦線の入ったお腹」「キュッとひきしまったくびれ」へと導きます。

料金プラン

IVYをはじめてご利用されるお客様はこちら。カウンセリング、姿勢チェック、体験トレーニングを受けていただけます。

初回体験トレーニング(75分)

5,000円(税込)
※体験当日のご入会で、体験料金が無料になります。

万が一痩せられなかった場合
いただいた料金を全て返金いたします!

結果を出していただくまでが、アイヴィーのパーソナルトレーニングです。万が一、体型に全く変化がなかった場合、いただいた料金を全てお返しいたします。

集中くびれプログラム

1週間に1回のペースで通えるくびれを作るプログラムです。必要な回数に応じて始めていただけます。

2ヵ月 集中コース

平均ウエスト-5cmの変化が出ているコースです

98,000円(税込)
1回あたり12,250円

<サービス内容>

50分×8回のパーソナルトレーニング
食事・運動のLINE相談(無料)
レンタルウェア・タオル(無料)
シューズ預かり(無料)
水1本(無料)

※有効期限は開始日から2ヵ月です。
※お支払いは、
現金・振込・クレジット(JCB/VISA/Mastercard/Amex)に対応。
※分割払いについては、2回払いまで対応(クレジットカード)しております。

4ヵ月 集中コース

ウエスト-10cm以上の変化を求める人におすすめ

158,000円(税込)
1回あたり9,875円

<サービス内容>

50分×16回のパーソナルトレーニング
食事・運動のLINE相談(無料)
レンタルウェア・タオル(無料)
シューズ預かり(無料)
水1本(無料)

※有効期限は開始日から4ヵ月です。
※お支払いは、
現金・振込・クレジット(JCB/VISA/Mastercard/Amex)に対応。
※分割払いについては、2回払いまで対応(クレジットカードのみ)しております。
※1kgも変化がなかった場合、いただいた料金を全てお返しします。

6ヵ月 集中コース

ウエスト-10cmやお腹の縦線作りなど
ダイエットとスタイルアップを達成したい方におすすめです

216,000円(税込)
1回あたり9,000円

<サービス内容>

50分×24回のパーソナルトレーニング
食事・運動のLINE相談(無料)
レンタルウェア・タオル(無料)
シューズ預かり(無料)
水1本(無料)

※有効期限は開始日から6ヵ月です。
※お支払いは、
現金・振込・クレジット(JCB/VISA/Mastercard/Amex)に対応。
※分割払いについては、2回払いまで対応(クレジットカード)しております。
※1kgも変化がなかった場合、いただいた料金を全てお返しします。

ダイエットモニターを
募集しています!

モニター条件

  1. ホームページSNS掲載OKの方(顔出し相談)
  2. 身体を変えたいと熱意を持って挑める方
  3. 本気で身体を変えたい方

5月限定1名様募集(定員に達し次第終了)
なお、IVYでは会員数を限定しているため、ご利用をお待ちいただく場合がございます。

LINE予約

トレーナー紹介

あなたを理想の身体へと導く、IVYのトレーナーをご紹介いたします。

IVY代表トレーナー
田中 優真(たなか ゆうま)

  • 年齢:29歳(93年生まれ)
  • 血液型:O型
  • 出身地:明石市
  • 趣味:外食、筋トレ、ゲーム
  • 得意なこと:水泳(バタフライ)
  • トレーナー歴:6年
  • 保有資格①:生活習慣病予防アドバイザー
  • 保有資格②:骨格診断アナリスト3級

初めてのジムは不安なところだらけだと思いますが、安心してご予約ください。あなた史上最高の身体を作るための準備をして、お待ちしております!

IVYトレーナー
清水 勝仁(しみず かつひと)

  • 年齢:35歳(85年生まれ)
  • 血液型:B型
  • 出身地:神戸市北区
  • 趣味:野球、ゴルフ、カラオケ
  • 得意なこと:野球
  • トレーナー歴:13年
  • 保有資格:骨格診断アナリスト3級

はじめまして!IVYの清水です。トレーニングや食事制限が「楽しい!これなら続けられる!」と感じてもらえるような指導を得意としております。メリハリボディを目指して、一緒にボディメイクを頑張りましょう!

ご予約について

ご予約は、アイヴィー公式LINEアカウントにて、承っております。

ご予約の手順は下記の通りです。

①店舗のLINEを追加する

所在地 〒651-0085
兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2-9フラワーロードビル605号
営業時間 7:00〜21:00
定休日 不定休
公式SNS
最寄り駅 各線『神戸三宮』駅から南へ徒歩7分

店舗詳細はこちら

LINE予約

②LINE追加後「体験希望」とメッセージを送る

「LINE予約」をタップした後、店舗のLINEアカウントへ「体験希望」とご連絡ください。

24時間以内にご返信、スムーズにご案内いたします

よくあるご質問

体験に行ったら必ず入会しないといけませんか

そんなことはありません。アイヴィーの初回体験では、お客様の現状と課題をお伝えすることを目的としています。そのため、当店では解決できないと感じた場合は、こちらから他サービスをご案内することもあります。体験後の無理なセールスは一切行いませんので、ご安心ください

どれぐらいの期間通えば結果が出ますか?

目的とお客様の状態によるので、明確な期間を断定することができません。ただ、週1回のペースで通った場合、2ヵ月間で平均「体重-4kg」「ウエスト-10cm」「太もも-6cm」の変化が出ています。

2ヵ月で10kgのダイエットをしたいのですが、可能でしょうか?

人によりますが、10kgのダイエットを行うなら平均で3〜4ヵ月ほど、お時間をいただく必要があります。というのも、健康と美容のことを考えた時、月に5%までの減量が勧められているためです。そのため、IVYでは、基本的にこのような短期間で大幅なダイエットは勧めていません。
ただ、短期間で大幅に見た目を変えることは可能です。「姿勢」「筋肉」「骨格」「脂肪」と4つに対して、同時にアプローチすれば、短期間で大幅に見た目を変えることができます。

昔から筋肉質でムキムキにならないか心配です

姿勢がゆがんだまま、無理に追い込むトレーニングを行った場合、ムキムキな状態に近づくことがあります。だからこそIVYでは、負荷をかける前には必ず「姿勢のチェック」を必ず行い、姿勢の状態に合わせてトレーニングを行っています。IVYのトレーニングでムキムキになることはありませんので、ご安心ください。

パーソナルトレーニング以外に費用はかかりますか?

プログラム代金以外の費用は一切かかりません。

トレーナーは途中で変わりませんか?

トレーナーが変わることは基本的にはございません。担当トレーナーが期間終了まで、責任を持ってサポートいたします。どうしても相性が合わず、トレーナーを変更したい場合はご相談ください。

トレーニング未経験ですが大丈夫でしょうか

IVYにお越しいただいている、80%以上のお客様はトレーニング未経験or初心者です。また、IVYのトレーナーは、トレーニング初心者のお客様への指導経験は豊富なので、安心してお任せください。

クレジットカードは使えますか?

「JCB・Visa・Mastercard」ブランドのカードはお使いいただけます。
また、支払い回数は最大で2回まで対応しております。

予約は取りやすいですか?

予約は比較的取りやすいです。ただし、人気の時間帯があるため、1時間ほどの時間調整をお願いする場合がございます。あらかじめご了承ください。

休みはいつですか?

アイヴィーでは、定休日を設けておりませんが、トレーナーの都合により、お休みをいただくことがございます。

入会金はかかりますか?

入会金はかかりません。

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新型コロナウイルス対策について

プライベートジムIVYでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、下記の対策に努めています。

  • トレーナーの各セッション前後のアルコール消毒
  • トレーニング終了後のツールの消毒
  • お客様の来退店時のアルコール消毒液使用
  • トレーニング毎のスタッフの手洗いうがいの徹底
  • 定期的な空気の入れ替え
  • 担当トレーナーは常時マスク着用